Kate Hudson ist Pretty Happy

Mit ihrem neuen Buch „Pretty Happy – Healthy Ways To Love Your Body“ ist der US-Schauspielerin und Sängerin Kate Hudson ein wahrer Besteller gelungen und schon nach wenigen Tagen nach dem Erscheinungstermin liegt Sie auf Platz 1 der Bestseller Ernährung bei Amazon. Auf unterhaltsame und frische Art und Weise lüftet sie die Geheimnisse eines erfüllten und gesunden Lebens. Ihr Motto: Lerne dich selbst zu lieben.

Der Titel verrät bereits viel: „Pretty happy“ bedeutet soviel wie „ziemlich glücklich“ oder „hübsch glücklich“. Für Kate Hudson ist der Weg zum guten Aussehen das Finden innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Kurz: Wer glücklich ist, sieht gut aus.
In ihrem Buch beschreibt sie den langen Weg zu sich selbst und der Akzeptanz des eigenen Körpers. Wir müssen lernen, auf uns selbst zu achten und das jeden neuen Tag, so die US-Schauspielerin. Zudem müssen wir akzeptieren, dass sich unser Körper ändert: Im Aussehen und wie in seinen Bedürfnissen.

Natürlich ist das Hören auf den eigenen Körper im alltäglichen Leben oftmals schwieriger als gedacht. Dieses Problem kennt die Autorin als aktive Schauspielerin und Mutter nur zu gut. Für diesen Spagat hält ihr Buch mit hilfreichen Tipps und Tricks effektive Ratschläge bereit. Die wichtigsten Punkte für ein gesundes Leben sind für Kate Hudson die Erarbeitung eines intuitiven Gefühls für den eigenen Körper, eine gesunde Ernährung, das Aufwecken des Körpers durch Bewegung und das achtsame Umgehen mit sich selbst. Zu diesen vier Schlagwörtern erarbeitet die Autorin in ihrem Buch praktische Übungen. Uns Lesern hilft sie zu verstehen, zu welcher Körperkonstituion wir gehören und welche Ernährungsweisen und Bewegungsarten die passendsten und effektivsten für uns sind.

Das Buch besticht durch seine realistische Blickweise auf und in unsere Körper und lädt ein, in uns zu hineinzuhören und unser eigenes Körperbewusstsein zu schulen. Es bietet eine wirkliche Hilfe und Unterstützung im Alltag, wo das Körperbewusstsein leider oft eine Nebenrolle spielen muss. Kate Hudson beschreibt einen wunderbaren Weg zum aktiven Glücklichsein, der Körper und Geist vereint. Auf sanfte Art und Weise erweckt sie unser Körpergefühl mithilfe von gut beschriebenen Übungen und Meditationsanleitungen. Es steckt ein großes Potential in uns allen und mit diesem Buch können wir Schritt für Schritt unseren Körper wie auch unser Lebensgefühl verbessern, denn Glücklichsein und körperliches Wohlbefinden gehen Hand in Hand.

Die Neuerscheinung ist ein wirklich alltagstauglicher Ratgeber, der jeden anspricht und bei dem Kate Hudson auch viel von den Erfahrungen für einen aktiven, gesunden Lebensstil mit ihrer Sportmarke Fabletics preisgibt.
Dieser Ratgeber erweckt unseren Körper auf ganz neue und ganzheitliche Art und Weise und bietet in der Hektik des Alltags eine willkommene Oase, um sich selbst wieder zufinden. „Pretty Happy“ ist eine erfrischende Empfehlung für den aktiven Start in den Frühling!