Moderne Laufschuhe verfügen über ausgeklügelte Dämpfungssysteme, Stützfunktionen usw. Doch wovon wir bisher dachten, dass sie unseren Füßen und unserem Körper helfen würden, belastet diese wohl um so mehr. Dies geht jedenfalls aus neuen wissenschaftlichen Studien hervor.
Danach wird die Hüfte durch ein gut gedämpftes Schuhwerk um 54%, Fußgelenke und Knie um 36 bis 38% mehr belastet, als wenn man einfach barfuß läuft. Eine Ursache dafür sehen die Experten in dem erhöhten Absatz und dem Stützmaterial. Dadurch laufen viele unbewusst mehr auf der Ferse, was den Körper eben zusätzlich belastet.
Etliche Hersteller haben darauf nun reagiert und Laufschuhe entwickelt, in denen man fast wie barfuß laufen und gehen soll. Die Dämpfung wurde drastisch reduziert und der Fuß hat mehr Spielraum.
Hier ein Lauflernvideo
Schuhe
2 Kommentare
In unserem Blog haben wir einen interessanten Video in dem Promilauftrainer Lee Saxby zeigt in 10 Minuten warum viele von uns falsch laufen und wie man die richtige Lauftechnik mit wenigen einfachen Kniffen erlernen kann.
Danke für den Tipp. Wir haben das Video jetzt mit eingebunden.