Unsere Gesellschaft hat sich in den letzten Jahren sehr verändert und von uns allen wird mehr verlangt: mehr Einsatz, mehr Leistung, mehr Engagement und mehr was weis ich nicht noch alles.
Ein oftmals daraus resultierendes Phänomen: Gerade nachdem man beruflich (aber auch privat) über einen längeren Zeitraum immens unter Druck war entlädt sich die Spannung schlagartig . Schlechte Stimmung und Müdigkeit sind dann sehr oft die Folge. Im Sommer, wenn es draußen hell und warm ist hilft sehr oft ein Sonnenbad, bzw. ein ausgedehnter Spaziergang an der frischen Luft. Verstärkt treten aber solche Symptome in der kalten und dunklen Jahreszeit auf (weswegen man hier auch oft von einer Winterdepression spricht) und die betroffenen Menschen sind auf Hilfe angewiesen.
Also bei einer Winterdepression „ab in den Süden“?
Ein ausgiebiger Urlaub in warmen Ländern wäre wohl bei derlei Beschwerden die schönste und natürlichste Art der Lichttherappie. Wer aber hat heutzutage die zeitlichen und / oder finanziellen Möglichkeiten? Außerdem ist die positive Wirkung eines solchen Urlaubes erfahrungsgemäß früher oder später wieder aufgebraucht – und dann? Eine ambulant durchgeführte Lichttherapie ist hier eine sehr gute Alternative und bietet viele Vorteile.
Was versteht man unter Lichttherapie?
Hierbei spricht man von einem von der wissenschaftlichen Medizin anerkanntes Verfahren, bei dem der Patient einer künstlich erzeugte Helligkeit ausgesetzt wird (man spricht hier auch von Lichtdusche). Ziel ist es, die innere Uhr wieder ins Gleichgewicht zu bringen, was bei hinreichender Dosierung des Lichtes in den meisten Fällen auch gelingt. Somit kann eine Lichttherapie sehr oft eine saisonabhängige Depression durchaus positiv beeinflussen.
Mehr Freude am Leben, guter (vor allem unterbrochener) Schlaf und ein gesteigerten Antrieb sind sehr oft die Folge einer erfolgreich durchgeführten Lichttherapie. Lichttherapiegeräte können hier also eine wertvolle Hilfe sein.
Augen auf beim Gerätekauf
So individuell die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Anforderungen und Bedürfnisse die an das eigene Lichttherapiegerät gestellt werden. Einen Überblick verschafft die Seite lichttherapiegeraet.com, auf der die beliebtesten Geräte miteinander verglichen werden. Für jedes einzelne Modell findet sich ein ausführlichen Testbericht und informiert umfassend über die Stätrken und Schwächen der einzelnen Lichttherapiegeräte.
Dieser sehr ausführliche Test hilft denke ich jedem, das perfekte Gerät für sich zu finden – ich wünsche allen Betroffenen auf jeden Fall viel Erfolg dabei
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