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    Laufen mit Gewichten

    Wusstest du, dass Soldaten mit einem durchschnittlichen Marschgewicht von 28,6 KG durch die Gegend marschieren? Im Extremfall schleppt ein Offizier bis zu 77 % seines Körpergewichts mit sich herum. Da Soldaten über ein sehr hohes Fitnesslevel verfügen, stellt sich die Frage, ob das was mit ihren schweren Rucksäcken zu tun hat. Wäre es nicht schön, mit Gewichten laufen zu gehen und quasi „automatisch“ Muskelmasse aufzubauen und überflüssige Pfunde zu verlieren? Wir klären auf: Jogging mit Gewichten – Top oder Flop?…

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  • SPORTS

    Jetzt schon an den Sommerurlaub denken!

    Auch wenn es vermutlich noch etwas Zeit bis zum nächsten (Sommer-)Urlaub ist, sollten Sie sich bereits jetzt Gedanken darüber machen. Sind Sie aktuell mit Ihrer Figur zufrieden und würden entspannt im Bikini am Strand…

  • SPORTS

    Schnell abnehmen? Mit dieser Strategie gelingt es!

    Schnell überflüssige Pfunde loswerden – ein guter Vorsatz. Doch ohne eine gute Strategie schlägt jede Diät fehl. Schade, denn immer mehr Menschen kämpfen mit Übergewicht oder unschönen Fettpölsterchen. Glücklicherweise muss man nicht studiert haben,…

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    Sportleggings für Frauen für eine bessere Leistung

    Seit Beginn der Pandemie schmücken sie die Beine von Arbeitnehmern, die von zu Hause aus arbeiten: bequem, lässig und versteckt unter der Webcam eines jeden Zoom-Meetings. Doch jetzt, da die Fitnessstudios wieder geöffnet haben,…