Schweißtreibende Workouts liegen im Trend – und Hot Pilates gehört aktuell zu den beliebtesten Kursformaten. Trainiert wird in einem auf 35 bis 40 Grad Celsius beheizten Raum, wodurch das Workout deutlich intensiver wirkt als klassisches Pilates. Viele versprechen sich davon einen höheren Kalorienverbrauch, eine bessere Beweglichkeit und einen strafferen Körper. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype? Fest steht: Hot Pilates verbindet kontrollierte Pilates-Übungen mit den besonderen Herausforderungen eines warmen Trainingsraums. Die Hitze bringt Euch schneller ins Schwitzen und fordert…
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Hot Pilates: Der Fitness-Trend bringt Euch ins Schwitzen – aber was bringt die Hitze wirklich?
Beim Hot Pilates werden klassische Pilates-Übungen in einem auf etwa 35 bis 40 Grad beheizten Raum ausgeführt. Die Wärme sorgt für ein intensiveres Trainingsgefühl und fordert den Kreislauf zusätzlich.
