Reformer-Pilates wirkt auf den ersten Blick ruhig. Fast unspektakulär. Keine schnellen Wiederholungen, keine laute Musik, keine sichtbaren Kraftakte vor dem Spiegel. Und trotzdem berichten viele schon nach der ersten Einheit von Muskelkater an Stellen, die sie vorher kaum wahrgenommen haben. Genau dieser Widerspruch sorgt aktuell für so viel Aufmerksamkeit. Denn Reformer-Pilates folgt einer anderen Logik als viele gängige Fitnessprogramme. Statt den Körper zu überfordern, wird er präzise gefordert. Statt Tempo zählt Kontrolle. Statt kurzfristiger Effekte geht es um nachhaltige Veränderung…
