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OPC – Wirkung von Traubenkernextrakt für die Schönheit

OPC für die Schönheit von Innen

Trauben sind lecker, süß und gesund. Sicherlich greifst du während des Einkaufens oft zu der kernlosen Variante. Falls du dennoch die Trauben mit Kernen nimmst, spuckst du die Kerne meistens aus, wenn sie zu groß sind. Wir erläutern dir in unserem Blog, weshalb du dir dieses Ritual abgewöhnen solltest. Denn Traubenkerne unterstützen deine Gesundheit und Schönheit gleichermaßen.

Reformhäuser, Apotheken und Drogeriemärkte bieten den Traubenkernextrakt in Pulver-, Kapsel-, Tabletten- und Tropfenform an. Sie bezeichnen den Pflanzenextrakt als OPC. So, wie sich die OPC-Produkte unterscheiden, genauso unterschiedlich wirken sie sich auf deine Gesundheit und Optik aus.

Damit du verstehst, woher die Abkürzung stammt, versetzen wir dich in deine Schulzeit, in den Chemieunterricht, zurück. OPC sind Oligomere Proanthocyanide. Was war denn das noch einmal? Das sind sekundäre Pflanzenstoffe. Des Weiteren fällt OPC in die Kategorie der Antioxidantien. Demzufolge heißt das, dass Traubenkernextrakt freie Radikale in deinem Organismus unschädlich machen kann. Letzlich gibt es 6 positive Effekte von OPC Traubenkernen von denen wir einige hier auch genauer vorstellen.

Welches OPC wirkt am besten?

Laut Experten spielt es keine Rolle, ob du OPC in Pulver-, Kapsel- oder Tablettenform einnimmst. Stattdessen sollte es sich dabei um ein hochwertiges Produkt handeln. Es sollten weder Füll- noch Schadstoffe vorhanden sein. Ein sechseckiges Biosiegel fungiert als Indiz für ein gutes Produkt. Des Weiteren raten Experten, OPC-Produkte aus Apotheken zu wählen.

OPC allein vollbringt keine Wunder

Du solltest dir darüber im Klaren sein, dass OPC einen ungesunden Lebensstil keineswegs ausgleicht. Wenn du jung, schön und gesund bleiben willst, musst du eine abwechslungsreiche Ernährung zu dir nehmen. Ausreichend schlafen fällt ebenso in die Kategorie eines gesunden Lebensstils. Fast Food, Transfette sowie zu viele Kohlenhydrate sollten möglichst selten auf deinem Teller landen. Denn wenn du darauf keine Rücksicht nimmst, vollbringt OPC auch keine Wunder.

Des Weiteren raten Experten dazu, wichtige Nährstoffe über die Ernährung aufzunehmen, anstatt sich auf Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen.

Warum sind freie Radikale schädlich und gefährlich? Weil sie die Macht haben, einen oxidativen Stress in deinen Körperzellen auszulösen. Dadurch können zahlreiche Krankheiten entstehen. Noch etwas? Ja. Deine Zellen altern deutlich schneller, wenn freie Radikale ihr Unwesen treiben. Experten vertreten die Auffassung, dass OPC zu den stärksten Antioxidantien, welches die Übeltäter bekämpft, zählt. Kurzum: Freie Radikale vernichten deine Körperzellen. OPC hingegen zerstört freie Radikale.

In welchen Lebensmitteln steckt OPC?

In der Praxis fungiert der Begriff Traubenkernextrakt als Synonym für OPC, weil die Traubenkerne eine hohe Menge des Pflanzenstoffs liefern: 30 Milligramm pro 100 Gramm. Allerdings handelt es sich dabei lediglich um einen ungefähren Wert. Er unterliegt Schwankungen, weil die Kerne nicht immer gleich groß sind. In reinem Kakaopulver steckt übrigens dieselbe Menge an OPC drin.

Daneben kommt OPC auch in der Haut von roten Trauben, Erdnüssen, Äpfeln, Cranberrys und Kokosnüssen vor. Vollkornprodukte enthalten ebenso geringe Mengen dieses Pflanzenstoffs. Gingkoblätter und Rotwein gehören desgleichen zu den Lebensmitteln, die diesen Nährstoff in geringen Mengen liefern. Eine einzige OPC-Kapsel enthält zwischen 140 bis 400 Milligramm dieses wertvollen Pflanzenstoffs.

Wobei hilft Traubenkernextrakt?

Freie Radikale entstehen nicht nur durch Umweltgifte, sondern auch durch gängige Stoffwechselprozesse, die in deinem Organismus ablaufen. Deshalb können sie sämtlichen Zellen in deinem Körper einen Schaden zufügen. Bluthochdruck, Alzheimer, vorzeitige Hautalterung stellen nur einen geringen Ausschnitt der Krankheiten und Schäden, die freie Radikale verursachen, dar.

Laut der Hersteller macht OPC schön, gesund und hält jung, weil es die freien Radikale neutralisiert. Es macht die Blutgefäße elastischer, weshalb es seltener zu Bluthochdruck kommt. Des Weiteren bleibt das Gehirn mit ausreichend Nährstoffen versorgt. Alzheimer hat deshalb schlechte Karten. Der Alterungsprozess der Haut verlangsamt sich.

Entzündungskrankheiten wie Rheuma, Neurodermitis, Darmbeschwerden fördern auch die Entstehung von freien Radikalen. Deshalb kann OPC ihre Ausbreitung eindämmen. Des Weiteren kann der Fall eintreten, dass die starken Körperzellen eine gute Resistenz gegen weitere Krankheiten entwickeln.

Was sagen Forschungen über OPC aus?

Weit verbreitet ist, dass OPC deinen Körper gesünder, jünger, und fitter macht. Doch wie viele Studien stecken hinter diesen Aussagen? Allgemein lässt sich festhalten, dass Antioxidantien noch nicht umfassend erforscht sind. Außerdem mangelt es an expliziten Studien, welche die Wirksamkeit des hochkonzentrierten OPCs als Nahrungsergänzungsmittel belegen.

Aktuell belegen Studien die nachfolgenden Sachverhalte: 


1. Versuche in Reagenzgläsern haben Zusammenhänge von Polyphenolen, welche die Oberkategorie des Traubekernextrakts darstellen, belegt. Dabei ging es um die Wechselwirkung mit freien Radikalen. 

2. Versuche belegen die positiven Effekte von OPC: Bluthochdrucksenkung, verlangsamtes Wachstum der Dickdarmkrebszellen sowie eine Reduktion der Alzheimersymptome zählen zu den erfreulichen Wirkungen. 

3. Bisher war es jedoch nicht möglich die Testergebnisse aus den Reagenzgläsern und Versuchen vollständig auf den Menschen zu übertragen. 

4. Des Weiteren existieren Studien, die behaupten, dass eine hohe Menge an Antioxidantien sowie eine geringe Anzahl an freien Radikalen negativ sei.

5. Es liegen keine Ergebnisse vor, die belegen, welche Menge der menschliche Körper des isolierten sowie konzentrierten OPCs aus Nahrungsergänzungsmitteln verarbeiten kann. 

6. Die Experten sind sich hinsichtlich der Wirkung von OPC uneinig. Während die einen eine isolierte Einnahme von Antioxidantien bevorzugen, raten die anderen definitiv davon ab.

Verursacht OPC Nebenwirkungen?

Da noch wenige Studien über die Wirkung von OPC vorliegen, sind ebenso kaum Ergebnisse über Nebenwirkungen vorhanden. Dennoch sollten bestimmte Gruppen dieses Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht – bis gar nicht – genießen. Schwangere und Stillende sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen.

Sofern du unter einem unregelmäßigen Blutdruck leidest, solltest du vor der Einnahme mit deinem Arzt über mögliche Wechselwirkungen sprechen. Denn laut Experten senkt OPC den Blutdruck. Generell sollen Personen, die unter Stoffwechselstörungen oder chronischen Krankheiten leiden, ihre Ernährung nur mithilfe eines Ernährungsberaters umstellen. Es liegen noch keine Studien darüber vor, was bei einer langfristigen Überdosis von OPC passiert.

Was du bei der Einnahme von OPC beachten solltest?

Zwar existieren nur wenige Studien, welche über die positiven Effekte von Traubenkernextrakt berichten, dennoch kannst du mit den nachfolgenden Tipps von einer sicheren Anwendung profitieren.

Wie hoch sollte die maximale Tagesdosis sein?

Sofern du keine Belastungsphase durchmachst, benötigst du auch keine unheimlich große Menge an OPC. Dann reichen ein bis zwei Milligramm Traubenkernextrakt pro Kilogramm Körpergewicht aus. Die meisten Tabletten und Kapseln enthalten ohnehin schon eine größere Menge des Extrakts. Du kannst deshalb bereits mit einem roten Apfel, einigen Nüssen sowie einem Stück dunkler Schokolade einen Teil Deines Tagesbedarfs super decken.

Wann solltest du OPC einnehmen?

Auf einem nüchternen Magen verarbeitet dein Organismus die Nährstoffe wesentlich besser. Deshalb solltest du OPC morgens vor dem Frühstück einnehmen. Auf deinen Milchkaffee oder auf dein Müsli solltest du danach besser verzichten oder zumindest eine längere Zeit verstreichen lassen, denn Milchprodukte können die Aufnahme des Traubenkernextrakts hemmen.

Fazit zur Wirkung und Einnahme von OPC

OPC kann deine Jugendlichkeit, Schönheit und Gesundheit weder aufrechterhalten noch wiederherstellen, wenn du diese drei Komponenten vernachlässigst. Ob du bis ins hohe Alter jung, schön und gesund bleibst, liegt an dir und an deinen Gewohnheiten. Junk Food, Zucker, wenig Schlaf, Stress sind stärker als OPC. Wohingegen frisches Obst und Gemüse, wenig Zucker, viel Schlaf und eine ausgeglichene Work-Life-Balance als unterschätzte Lebenselixiere dienen. OPC ist eine wunderbare Ergänzung, jedoch dient es nicht als Wundermittel, das alle Probleme löst.

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