Die zehn besten Tipps für einen erholsamen Schlaf Guter, tiefer und vor allem erholsamer Schlaf ist wesentlich für die menschliche Leistungsfähigkeit. Unter schlechtem Schlaf leidet nicht nur die persönliche Laune, sondern auch die Konzentration und das körperliche und geistige Leistungsvermögen. Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältig sein, doch einige einfache Tipps können dabei helfen erholsamer zu schlafen. 1: Das passende Umfeld Für einen erholsamen Schlaf ist ein gutes Bett mit einer bequemen Matratze eine absolute Grundvoraussetzung. Dabei ist darauf zu…
