Die zehn besten Tipps für einen erholsamen Schlaf Guter, tiefer und vor allem erholsamer Schlaf ist wesentlich für die menschliche Leistungsfähigkeit. Unter schlechtem Schlaf leidet nicht nur die persönliche Laune, sondern auch die Konzentration und das körperliche und geistige Leistungsvermögen. Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältig sein, doch einige einfache Tipps können dabei helfen erholsamer zu schlafen. 1: Das passende Umfeld Für einen erholsamen Schlaf ist ein gutes Bett mit einer bequemen Matratze eine absolute Grundvoraussetzung. Dabei ist darauf zu…
-
Ein erholsamer Schlaf ist besonders für Kinder enorm wichtig. Da Kinder jeden Tag eine Vielzahl an neuen Eindrücken gewinnen und diese verarbeiten müssen, ist es ratsam, dass ein Kind sich in seinem Bett wohlfühlt…
-
Beim Lesen im Bett kann es schon mal sehr kühl werden. Doch das muss nicht mehr sein. Denn es gibt mittlerweile Decken, die neben der klassischen Funktion mit Extras aufwarten. Hier kann man seine…
-
Ein erholsamer Schlaf ist sehr wichtig, da sich der Körper währenddessen am besten regenerieren kann. Eine durchschnittliche Person verbringt etwas mehr als ein Drittel seines Lebens im Bett. Wasserbetten passen sich perfekt an jede…
-
Wer schön und gesund durchs Leben gehen will, sollte auch auf eine ausreichende Portion Schlaf achten. Mindestens sechs Stunden sollten es pro Nacht sein, Experten raten sogar eher zu acht Stunden Schlaf und kleinen…