Der Winter bringt uns frostige Temperaturen, gemütliche Abende und strapaziert unsere Haare. Die kalte Luft draußen und die trockene Heizungsluft drinnen greifen die Haarstruktur an, das Haar wird spröde und glanzlos. Mit den richtigen Pflege- und Styling-Tipps kommst du perfekt gestylt und gepflegt durch den Tag und runden Sie auch in der kalten Jahreszeit dein Outfit somit perfekt ab.
Winterliche Herausforderung für die Haare
Im Winter kämpfen unsere Haare mit starken Temperaturunterschieden: Draußen sorgt die Kälte dafür, dass die Haare Feuchtigkeit verlieren und brüchig werden, drinnen trocknet die Heizungsluft sie zusätzlich aus. Außerdem tragen wir häufig Mützen oder Schals, die Reibung verursachen und so Haarbruch oder fliegende Haare begünstigen. All das kann dazu führen, dass die Haare ihren natürlichen Glanz verlieren und weniger geschmeidig wirken.
Pflege vorab: Die Basis für gesundes Winterhaar
Bevor es ans Styling geht, solltest du die richtige Pflege sicherstellen. Hier ein paar einfache, aber effektive Maßnahmen:
Feuchtigkeit ist das A und O
Nutze regelmäßig feuchtigkeitsspendende Shampoos und Conditioner mit Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Hyaluron oder Arganöl. Einmal wöchentlich eine Haarmaske oder ein reichhaltiges Haaröl aufzutragen, kann Wunder wirken.
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Stylingtipps und passende Frisuren
Vermeide zu heißes Föhnen oder Glätten, da dies das Haar zusätzlich austrocknen kann. Wenn du nicht darauf verzichten möchtest, verwende immer einen Hitzeschutz.
Außerdem bietet es sich in diesem Zusammenhang an, ein sanftes Trockenshampoo selbst zu machen, um die Haare beim häufigen Waschen nicht noch mehr zu stressen. Da die Haare im Winter oft aufgeladen sind, solltest du zu Anti-Frizz-Produktem greifen. Sie sind deine besten Freunde, wenn deine Haare durch die Reibung von Mützen und Schals fliegen. Besonders gut eignen sich Anti-Frizz-Cremes oder -Sprays mit pflegenden Inhaltsstoffen.
Verwende Bürsten mit weichen Borsten, die das Haar nicht strapazieren, und gleichzeitig sanft zu pflegen. Naturborsten, z. B. Wildschweinborsten, sind sanft zur Haarstruktur, verteilen die natürlichen Öle der Kopfhaut gleichmäßig und reduzieren Haarbruch. Nylonborsten mit abgerundeten Spitzen: Ideal für empfindliche Kopfhaut und schonendes Entwirren, da sie weich und flexibel sind. Silikon- oder Gummiborsten: Besonders sanft, ideal für feuchtes Haar und geeignet, um Haarbruch zu minimieren.
Tipp: Ein bisschen Haaröl auf die Bürste geben – das sorgt für Glanz und reduziert fliegende Haare.
Egal, ob du kurzes Haar, einen mittellangen Bob oder lange Mähne hast – hier sind fünf Styling-Ideen, mit denen du im Winter glänzt:
- Kurzhaarfrisuren: Mit einem Glätteisen zauberst du schnell einen eleganten Sleek Look. Fixiere den Style mit etwas Haarwachs, um der Frisur Halt zu geben und fliegende Haare zu bändigen.
- Bob oder Lob: Mittellanges Haar wirkt mit sanften Wellen sofort voluminöser und lebendiger. Ein Lockenstab oder eine Technik mit Zöpfen über Nacht hilft dir, den Look mühelos zu kreieren.
- Langes Haar: Ein Half-up Bun ist nicht nur praktisch, sondern auch super stylish. Einfach die obere Haarpartie in einem lockeren Dutt binden und die restlichen Haare glatt oder leicht gewellt tragen.
- Pferdeschwanz mit Twist: Ein hoher Pferdeschwanz sieht immer chic aus. Um ihn moderner zu machen, kannst du eine Haarsträhne um das Haargummi wickeln oder kleine Zöpfe einflechten.
- Mützenfrisur: Flechtfrisuren sind ideal, wenn du im Winter Mütze trägst. Ein locker geflochtener seitlicher Zopf sorgt dafür, dass die Haare nicht verknoten, und sieht selbst nach dem Abnehmen der Mütze noch toll aus.
Die richtige Ernährung
Schönheit kommt von innen – und das gilt auch für dein Haar. Achte im Winter besonders auf eine Ernährung, die reich an Biotin, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E ist.
Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, findet sich vor allem im Eigelb von Eiern. Gute Quellen sind zudem Nüsse wie Mandeln und Walnüsse, Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, sowie Haferflocken. Auch Bananen sind praktisch für die tägliche Versorgung.
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell und kommen in Lebensmitteln wie fettreichem Fisch (Lachs, Makrele, Hering, Sardinen) vor. Pflanzliche Alternativen sind Leinsamen und Chiasamen, die reich an Alpha-Linolensäure (ALA) sind, sowie Walnüsse. Für Veganer ist Algenöl eine ausgezeichnete Option.
Vitamin E steckt in Pflanzenölen wie Weizenkeim-, Sonnenblumen- und Olivenöl sowie in Nüssen und Samen wie Mandeln, Haselnüssen und Sonnenblumenkernen. Auch grünes Blattgemüse wie Spinat, Mangold und Brokkoli, Avocados und rote Paprika sind reich an diesem Vitamin.
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