Leise, kontrolliert und erstaunlich wirkungsvoll – Asian Pilates taucht seit einiger Zeit immer häufiger in digitalen Trainingsplänen, App-Stores und sozialen Netzwerken auf. Während viele Fitnessströmungen laut, schnelllebig und leistungsorientiert auftreten, schlägt diese Form des Trainings einen bewusst anderen Ton an. Genau darin liegt offenbar ihre wachsende Anziehungskraft. In einer Phase, in der Überforderung, Stress und körperliche Erschöpfung für viele Menschen zum Alltag gehören, rückt Bewegung wieder näher an das heran, was sie ursprünglich sein sollte: ein Mittel zur Stabilisierung, nicht…
Balance und kontrollierte Atmung spielen im Asian Pilates eine zentrale Rolle und fördern Körperwahrnehmung sowie Standfestigkeit.
