Männer in den Wechseljahren…

Lange Zeit totgeschwiegen, jetzt aber zunehmend im Fokus der Andrologie, sind die Wechseljahre des Mannes. Das „Klimakterium virile“, auch Andropause oder Aging Male genannt, bezeichnet den Lebensabschnitt, in dem der Testosteronspiegel des Mannes rascher sinkt als zuvor. Dadurch kommt es zu Symptomen, die den Wechseljahresbeschwerden der Frau ähnlich sind. Eine wirkliche Andro-„Pause“ gibt es dabei eigentlich nicht, denn bereits ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Produktion der Sexualhormone ab, der Testosteronspiegel verringert sich ab dem 40. Lebensjahr um ein bis zwei Prozent jährlich. Zudem ist die Hormonproduktion abhängig von Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stress und emotionaler Belastung.
Im Allgemeinen verlaufen die Wechseljahre des Mannes deutlich sanfter als die der Frau. Symptome treten gehäuft bei Männern zwischen 50 und 60 Jahren auf. Gewichtszunahme, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Nachlassen der Muskelkraft sind einige der möglichen Anzeichen, die auf das Klimakterium virile hinweisen können. Die Abnahme der Libido (Lust) und erektile Dysfunktion (Erektionsstörungen) sind die vom Mann wohl am meisten gefürchteten Begleiterscheinungen. Viele Männer, die sich gerade zu dieser Zeit oft auf dem Gipfel ihrer Schaffenskraft sehen, können erhebliche Selbstwertprobleme und Frustrationen erleiden. Der Begriff „Midlife Crisis“ ist Ausdruck dieses Zustandes.
Meist geht der Übergang in diesen neuen Lebensabschnitt jedoch relativ unauffällig vonstatten. Es handelt sich bei den Wechseljahren des Mannes ja nicht um eine behandlungsbedürftige Krankheit. Eine gesunde Lebensführung mit vollwertiger Ernährung, ausreichend Bewegung und vor allem Stressvermeidung (Entspannungstechniken) ist daher in der Regel ausreichend, um den männlichen Wechseljahren zu begegnen. Eine Hormonsubstitution, etwa durch Medikamente in Kapsel- oder Gelform, Spritzen oder Hormonpflaster, wird selten empfohlen.
Gefragt ist ein Umdenken sowohl beim Mann als auch bei der Ehefrau oder Partnerin: Beide müssen den Übergang der Männer in diese neue Lebensphase als natürlich und sinnvoll begreifen. Mit Gelassenheit, Souveränität und im besten Falle einer kleinen Portion Weisheit und viel Humor lässt sich auch in dieser Zeit ein in jeder Hinsicht erfülltes Leben führen.