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SPORTS

  • SPORTS

    Wie viel sollte man für Fußball trainieren?

    Training ist entscheidend für Fußballer, die ihr Potenzial ausschöpfen und ihr Spiel verbessern wollen. Wozu ein Spitzensportler heutzutage alles fähig ist, hat unter anderen auch Spitzenreiter Cristiano Ronaldo neu definiert. Er ist die unermüdliche…

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    Training auf dem Laufband – so geht es richtig

    Das Training auf dem Laufband ist eine tolle Möglichkeit, deine Fitness zu verbessern, aber es ist wichtig, dass du es richtig machst.Wenn du neu beim Laufbandtraining bist oder schon länger trainierst, aber noch nicht…

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    Laufen mit Gewichten

    Wusstest du, dass Soldaten mit einem durchschnittlichen Marschgewicht von 28,6 KG durch die Gegend marschieren? Im Extremfall schleppt ein Offizier bis zu 77 % seines Körpergewichts mit sich herum. Da Soldaten über ein sehr…